Quando o psicólogo não fala nada

Neste vídeo esclareço alguns pontos que podem ajudar aqueles que ouvem de seus amigos que o psicólogo não fala quase nada quando atende em psicoterapia.

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Este vídeo https://youtu.be/FAOodlew-fg

Marisa de Abreu Alves
Psicóloga CRP 06/29493

A maravilhosa possibilidade de efetuar mudanças em si mesmo

O simples fato de saber que as coisas não precisam continuar como estão já pode oferecer grande alivio e motivação para continuarmos nossa jornada.

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Este vídeo https://youtu.be/F9F5unR7Tvk

Marisa de Abreu Alves
Psicóloga CRP 06/29493

Resistência à frustração

Aprender a lidar com o que nos é negado pela vida é uma arte.

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Este vídeo https://youtu.be/RTxxR202KeE

Marisa de Abreu Alves
Psicóloga CRP 06/29493

Não tem o que falar na terapia O processo acabou?

Nem sempre a "falta de assunto" significa fim da psicoterapia, muitas vezes este é um indicador que está chegando o momento de abordar assuntos que costumam ser evitados.

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Este vídeo https://youtu.be/WfT5GKyCOno

Marisa de Abreu Alves
Psicóloga CRP 06/29493

Sentir se mal após sessão de terapia é normal?

A expectativa de sentir-se bem após cada sessão de terapia pode não ser realizada, mas isto não significa que não está havendo progresso no processo terapêutico.

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Marisa de Abreu Alves
Psicóloga CRP 06/29493

Não vemos as coisas como são, vemos como somos

Sensação de não merecer coisas boas

Sensação de não merecer coisas bacanas   

“Eu gostaria de entender por que, sempre acho que não mereço
um sapato bacana, uma roupa bacana e assim por diante” Frase enviada por um
ouvinte.

É comum vermos pessoas que mesmo com possibilidade
financeira, não “ousem” adquirir produtos, objetos, serviços por não se
considerarem merecedoras.

Pessoas que adorariam usar um sapato bonito, comprar um
pacote de viagem, frequentar um local bacana como um bar, restaurante ou praia
mas não se dão este direito.

Não saber receber presentes, ficar sem graça, achar que tem
dar outro melhor ainda para compensar (e não retribuir) também podem fazer
parte desta crença de não merecimento.

Isto é adquirido, pois todo bebe “exige” suas coisas, ele
chora, grita e logo aprende a conquistar fazendo carinhas a fim de obter o que
quer. Ao longo da vida as experiências, tanto internas como as trocas com
outras pessoas, vão instaurando conceitos errôneos.

Não tem resposta única que caiba em todas as
pessoas, algumas possibilidades:

- A pessoa percebeu sofrimento por parte dos pais para que
coisas boas fossem parte de sua vida, e com isso surge a crença de que coisas
bacanas não valem a pena.

- Se considera feio e sem graça e acha que coisas cabanas não
“combinam” com ela, que estas coisas destoariam.

- Medo de ousar em usar a tal coisa bacana e assim ser mais
notado, e neste caso é o medo de ser notado que prevalece.

- Crença de que ao usar a tal coisa bacana ele estará mudando
seu estilo, mas “deveria” ser fiel ao seu estilo pois as pessoas estranharão e,
talvez tenha que argumentar sobre suas opções atuais e não se vê em condições
de ter argumentos claros.

- Acreditar que fez algo de ruim, em algum momento de sua
vida, e agora precisa ser punido – mesmo que esta crença seja inconsciente.

- “Treino” na infância ou em momentos de vulnerabilidade onde
acreditou ser inferior as outras pessoas.

- Contato prolongado, ou intenso, com pessoas cruéis que a
fizeram pensar que não merece coisas bacanas, que as fizeram se sentir inferior
para que elas mesmas se sentissem superior.

- Conclusão injusta de que como não conseguiu obter tal coisa
naquele momento a explicação seria que não a merece.

Solução: O melhor a se fazer seria uma
investigação pessoal para assim identificar.

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Este vídeo https://youtu.be/ywH4D75MI28

Marisa de Abreu Alves
Psicóloga CRP 06/29493

Terra plana, etc. Porque ideias absurdas conseguem adeptos?

Algumas considerações sobre porque ideias absurdas são atraentes para algumas pessoas. Mais do que discutir se a terra é plana ou esférica vale tentar entender que algumas vezes as pessoas se unem à outras pessoas, mais do que às suas ideias.

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