Técnicas para reprogramar a mente inconsciente – Existe
isso?
Existem muitos nomes bem chamativos como por exemplo:
Reprogramação mental – reprogramação cerebral – mudança de
padrões de pensamento – padrões mentais
Na verdade todo processo psicoterapêutico pode mudar os
padrões de pensamento de uma pessoa. Pode ser intenso, transformador, profundo
mas nem sempre haverá uma “receita” que pode ser passada para todas as pessoas
para que cada um a aplique em casa e em poucos dias se tornar uma nova pessoa.
Não que todo processo de mudança precise de muito tempo ou
até mesmo de psicólogo. Existe sim a possibilidade de que uma pessoa mude com
seus próprios esforços ou com a ajuda de eventos externos que a mobiliza e
coloca novos valores e conceitos em pauta. Por exemplo já conheci pessoa que
praticamente se curou da depressão depois de passar por um grave problema de
saúde, que a tinha colocado na UTI, e quando melhorou passou a ver a vida de
uma forma muito mais positiva. Não sei exatamente o que transformou esta
pessoa, é possível até mesmo que sua doença tenha interferido em seus hormônios
do humor ou que ela tenha resignificado o sentido de sua vida.
Mas muitas vezes a proposta, ou a necessidade e solicitação
do paciente é que haja mudanças em seu modo de pensar, ver e levar a vida.
Por exemplo, uma pessoa muito pessimista que não insiste em
seus projetos pode querer mudar esta postura, uma pessoa muito tímida com medo
da rejeição, uma pessoa sem esperança em encontrar o amor e ser feliz, outra
ansiosa que sofre por antecipação todos os dias e por qualquer coisa, ou alguém
que não consegue reagir quando lhe causam mal. São pessoa que podem desejar que
suas “cabeças” mudem, que haja alterações em sua forma mais intima de ser e possam
viver de forma mais produtiva.
Quando estas pessoas percebem que não conseguem estas
mudanças sozinhas podem recorrer à psicoterapia para procurar ajuda no processo.
Talvez a dificuldade em alcançar este objetivo esteja no conteúdo inconsciente
que funciona na manutenção dos padrões, e neste caso o papel do psicólogo seja
fundamental devido seu conhecimento técnico em acessar e trabalhar este
conteúdo.
No processo psicoterapêutico existem muitas possibilidades
quanto a técnicas que o psicólogo poderá usar para buscar mudanças nos padrões
de pensamento. Como por exemplo a associação livre na psicanálise, o método
socrático na cognitiva, o treino de habilidades sociais, flecha descendente, descatastrofização,
ensaio cognitivo, registro e questionamento dos pensamentos disfuncionais,
relaxamento, autocontrole, dessensibilização sistemática, criação de imagens,
distração, contrato comportamental, extinção, modelação, etc.
Vamos repensar esta procura pela “teoria do tudo”
psicológica. (Correspondente a teoria cientifica hipotética que unificaria,
explicaria e conectaria em uma só estrutura teórica, todos os fenômenos físicos).
Marisa de Abreu Alves
Psicóloga
CRP 06/29493
Psicóloga
CRP 06/29493
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