Reagindo a um maltrato - Com vídeo




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Fui maltratada (o) ?

Muitas vezes não sabemos como reagir diante de um abuso. Muitas vezes não percebemos que aquilo foi um abuso, outras mesmo percebendo que se trata de um abuso não queremos reagir.

O que caracteriza um maltrato ou um abuso?

Qualquer coisa que lhe ofereça desconforto, prejuízo ou dor, física ou emocional.
Exemplos: Uma pessoa que falou alto demais sem necessidade. Uma pessoa que a empurrou ao passar por você. Uma pessoa que pede favores, fazendo você acreditar que ela está em situação menos favorecida, talvez até te prejudicando. Uma pessoa que não cumpre o seu dever de proteger um menor ou incapaz e o deixa a própria sorte. Uma pessoa que age de forma libidinosa sem a devida permissão. Quando alguém toca seu corpo, mesmo que em áreas não erógenas, sem permissão. Algumas vezes é preciso se colocar pois podemos considerar a subjetividade do outro, ou a não percepção dos próprios atos, e assim sentimos que precisamos verbalizar, explicar que não queremos aquela ação.

Sabemos identificar um abuso?

É possível que algumas vezes não conseguimos identificar um abuso por diversos motivos:
- Nos acostumamos com aquilo, a mídia, repete tanto que parece que precisamos aceitar. Uma exemplo não necessariamente de abuso mas de um certo viés de percepção: Policiais femininas maquiadas, já vi tanta reportagem focando este aspecto, mostrando admiração, que dá a impressão que não seria normal que uma mulher se maquiasse em seu dia a dia.
- Alguém diz: “Ele é assim mesmo”. Ele fala gritando, ele passa a mão, porque é assim mesmo”. E só por isso devemos aceitar?
- A pessoa foi passivo agressiva. Por exemplo, quando diz uma coisa mas seu rosto expressa outra “Eu não estou com raiva”. “Voce quer tudo perfeito”, ou seja joga a incapacidade dela em sua expectativa. É a pessoa que se faz de vitima para te convencer de que a errada é você.
- Em nossa experiência de vida coisas parecidas foram feitas por pessoas que colocaram que tal ato seria “normal”.  Por exemplo garotas que vão as baladas e veem garotas recebendo certo tipo de cantada ou até mesmo contato físico de rapazes e não reagem.

Porque não conseguimos reagir adequadamente a um abuso?

As vezes por medo. Medo da rejeição, medo da agressão aumentar, medo que outras pessoas fiquem do lado do outro. As vezes por falta de aprendizado, não desenvolvemos técnicas para nos colocarmos adequadamente.

E quando não queremos reagir?

Algumas vezes optamos de forma sincera, sem medo, por não reagir. Talvez sejam situações onde realmente relevamos a atitude do outro e percebemos que não há nada a ganhar em reagir.

Quando a pessoa se sente maltratada quando de fato não está ocorrendo maus tratos?

É possível que nossa percepção seja distorcida por alguns fatores, talvez maus tratos do passado façam esta pessoa ver maltrato onde não tem. Talvez o medo de ser maltratada desregule o “sensor de maltrato”.




Marisa de Abreu Alves Psicóloga - CRP 06/29493-5
 





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Pensamentos negativos constantes - Com vídeo

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Pessoas com pensamentos constantemente negativos

Pensamento negativo exemplos:  “Não vai dar certo, não vou conseguir, ele só me convidou porque quer usar meu carro, ela só me cumprimentou por educação, a vida é chata, não vale a pena puxar conversa com aquela pessoa, vou ser enganada mesmo, os preços sempre são mais caros do que posso pagar,  etc.

Pensamento negativo como eu enquanto psicóloga entendo: Pensamento disfuncional  “Não preciso olhar para os dois lados da rua, hoje está tranquilo”. “Não tem problema em dirigir alcoolizado, sou bom motorista”.  Mesmo sendo “positivo” ainda é disfuncional.

Pensamentos negativos normalmente são automáticos

Ou seja, não queremos pensar, não decidimos por pensar assim, mas acreditamos que esta é a forma correta de pensar.

Pensamento negativo como proteção

Podemos consideramos que se pensarmos negativamente estaremos nos protegendo das coisas ruins que podem acontecer, não seremos pegos desprevenidos.

Pensamento negativo como repetição do aprendido no passado 

Conviver com pessoas com pensamentos negativos constantes, principalmente se estas pessoas forem significativas, pode transmitir um aprendizado na forma de pensar.

Pensamento negativo como resultado de traumas 

Nem só grandes e evidentes traumas deixam suas marcas, como assaltos e sequestros, mas depois de situações comuns para aquela pessoa, como por exemplo ver outras pessoas serem demitidas, pode criar uma apreensão e pensamentos negativos quanto a ser demitido.

Desamparo aprendido  

Ex: Depois de ir a padaria algumas vezes e não conseguir comprar pão, porque acabou, é possível que um pensamento negativo surja nas próximas tentativas. Depois de ligar para um amigo e não ser atendido por algumas vezes é possível que a pessoa desista de tentar porque considera que não vai conseguir mais.
O otimista poderia pensar: uma vez que eu não o encontrei nas outras vezes agora será mais fácil de encontra-lo pois já percebei quais horários ele não está.

Confusão do pensar com sentir   

 “Eu sinto que ele não gosta de mim”, é um pensamento e não um sentimento. Os pensamento influenciam os sentimentos.

Como sair do circulo do pensamento disfuncional 

 Pode ajudar:Trabalhar para ser cada vez mais consciente do que pensa, questionando os próprios pensamentos, identificando traumas e trabalhando a superação.



Marisa de Abreu Alves Psicóloga - CRP 06/29493-5
 




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Reagir a quem fala mal dos outros - Com vídeo




Será que acreditamos sem questionar tudo o que falam sobre as outras pessoas?
Neste vídeo falo da importância de pensar sobre nossos pensamentos e não nos deixarmos levar pelo automático.



Marisa de Abreu Alves Psicóloga - CRP 06/29493-5
 



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Esquecendo um amor - Com vídeo





Algumas vezes pode ser necessário tentar esquecer um amor


Quais situações nos coloca a necessidade de esquecer um amor?

Quando percebemos que o sentimento não é reciproco.
Quando percebemos que o que o outro chama de “amor” trata-se de dominação ou algo que nos prejudique.
Quando a outra pessoa se foi definitivamente (faleceu).
Quando situações mais fortes que nós que impedem o relacionamento, por exemplo: forte oposição da família, diferenças religiosas, etc.
Distância física (geográfica) sem possibilidade de proximidade.

Será que era amor? O que é amor?


Algumas vezes cabe avaliar o que chamamos de amor, é possível amar uma pessoa que nos fere? Será que este sentimento que nos conecta a esta pessoa não poderia ser outra coisa?
Podemos mudar a forma de amar, o que era um amor romântico pode virar um amor fraternal, e vice versa.

Qual o tempo limite de relacionamento para sabermos que haverá dificuldade no esquecimento deste amor?


Não há. Existem pessoas que não esquecem o relacionamento que nem foi iniciado, outras consideram que sua dificuldade está no tempo que este relacionamento existiu. Mas não será que um tempo longo apresentou outras características ao relacionamento que não necessariamente amor? será que o fato de ter se acostumado com a presença do outro ofereceu um conforto que o deixou acostumado a isso e a dificuldade não estaria no rompimento de uma rotina e não do amor em si?

Esquecer é o mesmo que se afastar?


“Aquele que te ama nunca irá te abandonar, pois mesmo que existam 100 razões para desistir ele vai encontrar 1 para continuar ao seu lado (Ratan Tata empresário indiano)” – isso pode ser bom de ouvir quando pensamos na pessoa que não queremos que nos abandone, mas e quando a pessoa nos ama mas nós não a amamos?

Alguma veze sentimos que precisamos esquecer alguém, e o que pode ajudar seria a distancia física e emocional. Focar em outras coisas.

É possível esquecer um sentimento?


Um sentimento pode não ser esquecido, mas você pode sempre lembrar que um dia ele existiu, mas pode senti-lo com menos intensidade e até mesmo deixar de senti-lo. 

Quais pessoas podem ter mais dificuldade em esquecer um amor?


Talvez as pessoas que tenham alguma dificuldade em lidar com sua autonomia, pessoas com características dependentes, pessoas com problemas de solidão ou dificuldades em relacionamento de forma geral possam ter mais dificuldade em se desligar de uma pessoa.
Algumas vezes a sensação de que não encontrará alguém tão bom quanto esta pessoa, ou que ela não merece receber atenção de outra pessoa que seja interessante pode fazer com que sua ligação fica mais difícil de ser rompida.

E se não esquecer?


Caso o sofrimento esteja impedindo a execução das tarefas do dia a dia, caso sua vida esteja sendo prejudicada ou limitada em algum aspecto é possível contar com um psicólogo para trabalhar nesta questão.




Marisa de Abreu Alves Psicóloga - CRP 06/29493-5
 


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Maria Rosaria Rainei - Psicóloga



Maria Rosaria Raineri
PSICÓLOGA CRP 06/14735

Infantil
Não
Adulto
Sim
Idoso
Sim
Casal
Sim
Família
Sim
Abordagem
Psicoterapia Analítica (Junguiana)
Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)
Acupunturista
Atendimento
Terapia de Casal
Depressão
Transtornos de Ansiedade
Síndrome do Pânico
Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC)
Transtorno bipolar
Atendimento Emergencial
Estresse pós-traumático
Orientação à pais 
Orientação Vocacional
Atendimento para casais com problemas de relacionamento: traição, ciúme, possessividade, dilemas com filhos, rejeição, desinteresse emocional.
Sexualidade: Orientação individual e para casais. Ejaculação precoce, disfunção erétil, desinteresse sexual, anorgasmia, parafilias, vaginismo, etc…
Doenças Psicossomáticas (onde são descartados fatores fisiológicos), por exemplo: Fibromialgia, Psoríase, Dor fantasma, Dor Crônica, Enurese noturna.


SOBRE MIM

Desde 1982 sou psicoterapeuta, desde 1984 sexóloga, desde 2000 neuropsicóloga e  desde 2004 acupunturista. Você deve ter notado que são mais de trinta anos trabalhando em várias frentes.
Além disto, tenho especialização em Psicologia Analítica e interpreto sonhos seguindo a mesma linha de C.G. Jung; isto não quer dizer que o meu paciente precise desta metodologia ou a queira.
O tempo me deu condições de ampliar meus conhecimentos e usá-los conforme a necessidade do meu paciente, porque cada um de nós tem um DNA não só físico, mas também emocional.  Portanto você é único.
Lembre-se, independente do motivo pelo qual você chegou até aqui, sempre encontraremos uma solução.

O QUE É PSICOTERAPIA?

Imagine esta situação:
Você foi convidado para trabalhar durante um mês na China. O desenvolvimento deste trabalho foi tão maravilhoso foi publicado no jornal local. Com o jornal na mala, você retorna para casa e aí a ficha cai: você fala, lê e entende português, mas não o mandarim! E agora? Alguns amigos te indicam um tradutor, afinal você quer saber qual o significado daquilo. Isto é terapia! O mandarim é o inconsciente. O tradutor é o psicólogo.

O QUE É ACUPUNTURA?

A acupuntura é um conjunto de práticas terapêuticas inspirado nas tradições médicas orientais. Criada há mais de dois milênios, consiste na introdução de agulhas finas em determinados pontos do corpo (sistêmica) e da orelha (auricular). A acupuntura busca a recuperação do organismo como um todo pela indução de processos regenerativos, normalização das funções alteradas e reforço do sistema imunológico. Ela tem uma eficácia comprovada sobre doenças psicossomáticas ou emocionais.
Quando procurar ajuda?
Quando algo te incomoda, afinal tem alguma coisa de errado e você não sabe o que é.  Atendimento psicoterapêutico não implica necessariamente em doença mental e pode ser apenas um encontro consigo mesmo.










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