Depressão de fim de ano


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Em alguns aspectos vejo toda a movimentação de fim de ano envolvendo natal, ano novo, férias escolares como oportunidade de permitir que todas as emoções venham à tona. Este momento pode ser o facilitador da expressão de toda forma de sentimentos, tanto os positivos como negativos. Algumas pessoas expressam extrema alegria com todas as atividades que podem estar envolvidas, por exemplo enfeitar arvore de natal, programar comemoração de ano novo, etc. 

Mas algumas pessoas não conseguem desfrutar da mesma alegria Talvez todas as luzes, cores e movimento acabe formando um certo “peso” no ar, uma cobrança e uma obrigação em ser feliz. Talvez possa ser difícil para alguns desfrutarem destas mesma felicidade quando este momento torna-se gatilho de lembranças de pessoas que não estão mais próximas e o sentimento de perda pode prevalecer, não só a perda daquela pessoa mas a perda da possibilidade de alegria e festa.

Para outras pessoas o fim de ano pode ser o momento no qual percebem que muitos dos planos feitos no ano passado não foi cumprido, ou porque o plano era por demais audacioso ou porque não houve dedicação para tal plano

O fim de ano pode ser percebido como o fim de uma etapa de vida, e mesmo que tenha sido uma boa etapa com realizações consideráveis é possível que a dor pelo fim de algo seja mais forte do que a comemoração das conquistas. 

Algumas familias podem impor reuniões que não são mais desejadas por todos, e talvez por consideração por um membro desta familia as reuniões continuam acontecendo mesmo que a contra gosto. 

O mesmo vale para pessoas que se veem obrigadas a participar de festas às quais não valoriza, como por exemplo a festa da empresa, do clube, da organização à qual pertence. Esta pessoa pode comparecer à esta festa considerando muito mal a si mesma por não conseguir dizer "não" à tal atividade.  

Pessoa mais tímidas podem sofrer com a sensação de exposição nas festas de fim de ano, talvez a brincadeira doa amigo secreto seja uma grande dificuldade

As pessoas que vivem sozinhas podem ter esta sensação exacerbada nas festas de fim de ano, pois a televisão e outros meios de comunicação costumam apresentar grupos felizes, reunidos, como se esta fosse a única forma de passar este período.   

Idosos podem ter neste momento lembranças dos amigos perdidos, da renda diminuída pela aposentadoria, dos familiares que estão longe. 

As festas de fim de ano podem ser um momento onde alguns de nós olham um pouco mais para si mesmos, e ao olharem podem ver coisas que talvez preferissem que não estivesse lá. Mas acredito que podemos aproveitar cada momento para nosso crescimento, e caso não consiga sozinho, um psicólogo pode ajudar neste percurso.