Iniciar conversas: Não
ser muito direto ao falar de suas intenções, não declarar que quer apenas
conhecer esta pessoa.
Dicas:
- Fazer uma pergunta - Fazer elogios - Perguntar se pode
juntar-se à outra pessoa - Pedir que a outra pessoa junte-se a ele
- Pedir ajuda - Pedir conselho - Pedir opinião - Pedir
informação - Oferecer algo - Cumprimentar outra pessoa
Passos: Decidir que queremos conhecer uma pessoa - fazer
contato visual - falar.
Regras para iniciar conversas:
- Ser positivo - Ser direto - Antecipar uma reação positiva
(prever uma resposta positiva por parte da outra pessoa)
- Usar humor - Utilizar frases iniciais curtas - Fazer
perguntas com final aberto (que não tenham como resposta algo definitivo como “
sim” ou “não” )
- Usar a livre informação (acrescentar coisas, mesmo não
tenha sido perguntado). - Aproximar-se de pessoas que pareçam livres e
amigáveis
- Ser curioso - Sorrir e olhar para as pessoas
Leve em conta que: Ser repelido não é o fim do mundo. É
possível que a outra pessoa esteja de mau humor, ou tenha interpretado mal.
Tente. Insista. E recompense-se por isso.
Manter uma conversa:
Formas de manter a conversa:
- Discutir sentimentos, suposições ou impressões mútuas.
(que os dois tenham em comum)
- Compartilhar pensamentos e opiniões sobre um tema. (dizer
o que pensa)
- Compartilhar fantasias, sonhos, imagens, metas ou desejos.
- Compartilhar atividades recentes. (O que fez no final de
semana, que CD comprou, etc.).
- Compartilhar atividades passadas
- Compartilhar fatos engraçados, contar estórias divertidas,
rir de si mesmo.
- Silêncios - Não é necessário correr para preencher
períodos de silencio. Pode-se usá-los para refletir sobre o que foi dito ou
para mudar de tema.
“O pior do silencio é o que dizemos a nós mesmos sobre ele”
Para entrar em uma conversa em curso: É preciso aproveitar as brechas, os
intervalos, intervir rapidamente depois que alguém fala. É importante aprender
quando há uma pausa natural, quando alguém se detém para respirar, ou quando
alguém está reunindo seus pensamentos.
Pode-se elevar a voz, mas nunca gritar.
Terminar conversas:
Para interromper uma conversa que não está interessando. Ex:
“Perdão, mas estou vendo alguém que gostaria de cumprimentar”
Ou “Perdão, mas eu tenho que ir, foi bom vê-lo”
Quando já está na hora de a visita ir embora mas ela não se
manifesta. Ex: “Gostei muito dessa noite, gostaria de voltar a nos reunir”
Fazer e receber elogios:
Os elogios funcionam como reforçadores sociais. Porque fazer
elogios?
- Quando fazemos elogios, as pessoas não se sentem
esquecidas ou não apreciadas.
Fazer pedidos:
Recusar pedidos:
O adequado é ser capaz de dizer “não” quando queira e que
não se sinta mal por isso. Temos o direito de dizer “não” a pedidos pouco
razoáveis e a pedidos, que embora razoáveis, não queiramos atender.
Ao recusar é necessário estar certo de que entendemos
perfeitamente o que nos pedem.
Recusar um pedido pode fazer com que a outra pessoa se sinta
ferida, e ou tente persuadir de atende-lo. Portanto as recusas devem vir
acompanhadas por razões, nunca por pretextos.
Expressão de incomodo, desagrado e desgosto
1- Determinar se vale a pena criticar o comportamento, pois
este pode ser muito insignificante.
2- Seja breve, uma vez expresso o que queria dizer não é
necessário fazer rodeios.
3- Evite acusações, critique o comportamento não a pessoa.
Enfrentar criticas
1- Pedir detalhes. Para saber exatamente quais são as
objeções da outra pessoa.
2- Estar de acordo com a verdade. Ex: “É verdade, hoje a
comida não está muito boa”. Quando a crítica vem como ataque à nós e não ao
nosso comportamento, ou quando vem acompanhada de “sempre, nunca...” podemos citar provas do contrário.
3- Estar de acordo com o direito do crítico a uma opinião.
Ajuda a mantermos nossa própria opinião.
Referncia : Treino de Habilidades Sociais - Vicente E. Caballo
Marisa de Abreu Alves
Psicóloga
CRP 06/29493
Psicóloga
CRP 06/29493
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Seus comentários são bem vindos: